Waneer kan je beter een proteine shake nemen? voor het hardlopen of erna?
655
655 keer bekeken
Geef jouw antwoord
Antwoorden (1)
Proteine shake is meer bedoeld voor bij krachttraining, en dan het liefst vlak na de krachttraining.
Met hardlopen heb je meer koolhydraten nodig.
As je graag een shake wilt nemen, dan zou ik dit na het lopen doen, maar zorg wel dat je er ook wat koolhydraten bij hebt.
As je het voor het lopen zou nemen klotst het zo.
Met hardlopen heb je meer koolhydraten nodig.
As je graag een shake wilt nemen, dan zou ik dit na het lopen doen, maar zorg wel dat je er ook wat koolhydraten bij hebt.
As je het voor het lopen zou nemen klotst het zo.
12 jaar geleden
Deel jouw antwoord