Hoe kom je van dat vervelende gevoel af, dat je de hele dag kan hebben, na een enge/vervelende droom?

Snel weer gaan slapen en een nieuwe droom dromen..
Eentje die wel leuk is.

Zet de radio aan en zing uit volle borst mee.Laat de hond uit,als je die hebt of vraag iemand die je leuk vindt op de koffie.Doe wat leuks dus.

Misschien denk je onbewust dat die droom toch een voorteken van een vervelend iets in de werkelijkheid is.
Je zou ze kunnen opschrijven en dan bijhouden of er inderdaad iets naars op volgt.
Als blijkt dat er geen verband is houdt dat rotgevoel waarschijnlijk ook op.

Weer terug gaan slapen en deze keer wel langzaam wakker worden... Dat je dat rotte gevoel kreeg is voor bijna 100% te wijten aan de snelheid van wakker worden... Kom je heel snel van diepe slaap naar waken, dus met een zeer korte droomslaap ertussen, dan is wakker worden een horror... Dan is je lichaam ontregelt, dan werkt de gehoor en het zien, maar voelen nog niet... Evenwicht kan later inkomen en zulke nare dingen...

Dus het beste is even terug gaan slapen, de lengte maakt niet uit, als je 10 minuutjes kunt gaan liggen is het over... Dus even overdoen, op de goede manier en je bent overal vanaf...

:-))

Dingen uit dromen kunnen lang blijven hangen, is mijn ervaring. Ik heb soms dagen later ineens een helder moment en realiseer me dan dat ik een bepaald iets gedroomd heb, dat het niet echt was.

Terwijl ik dan dagen in de waan was dat een bepaald voorval gewoon tot mijn verleden behoorde...