Kunnen spieren die je hebt opgerekt, weer helemaal strak later worden zoals ze waren?

Spieren zijn geen elastiekjes die je maar te pas en te onpas kan oprekken en terug kan laten veren.
Natuurlijk kan je met specifiek je spieren trainen wel iets veranderen.
Het is mij niet helemaal duidelijk wat je nu gedaan hebt,.met 'knakken en uitrekken' in weze hoef je spieren die soepel zijn niet weer 'stijver' te laten worden. Je kan dit eventueel bereiken door ze weinig te gebruiken.

Toegevoegd na 22 minuten:
N.a.v. je reactie, ten eerste heb ik een afbeelding van de binnenkant van je knie opgezocht, zoals je ziet zit dat ingewikkeld in elkaar met spieten en pezen die ervoor zorgen dat je knie doet wat nodig is om te lopen te staan te zitten te rennen enz. Je zal je hele leven met deze spieren en pezen moeten doen, dus ze 'knakken en oprekken' omdat dat grappig is zou ik niet te vaak doen. Tot zover de preek van vandaag ;)
Ik denk niet dat je zo snel iets hebt opgerekt, misschien voelt het zo, maar om iets te veranderen in de structuur van je spieren, dus lisser of steviger maken is wel meer nodig.

Als je geen last hebt van je knie zou ik het zo laten.