Ik heb pijn in me rechterbovenbeen soort van stijfheid, hoe kan ik dit oplossen, door elke dag te lopen en daarna opbouwen tot hardlopen?

Bij hardlopen is het belangrijk langzaam van start te gaan. Download een trainingsprogramma. Elke traininsdag wordt in het begin in ieder geval afgewisseld met een rustdag, om blessures te voorkomen.

Spierpijn zal je overigens altijd houden als je nieuw bent in een sport.