Hoe wordt ik soepeler?

door te hoepelen worden je heupen in ieder geval soepeler.

Yoga kan hier goed bij helpen.
Dit kun je makkelijk thuis doen, zorg gewoon dat je zo'n mat hebt (te koop bij sportwinkels of online).
Zoek op Youtube naar Yoga for beginners, of een app als je een smartphone hebt.
Met elke dag 10-15 minuten merk je al verschil na een tijdje.

En elke ochtend en avond even 5 minuten rekken en strekken.