Verbrand je ook calorieën in de sauna door de temperatuurverhoging?

Ja, maar het effect is minimaal. Door de verhoogde hartslag, omkleden, de sauna inlopen en douchen verbrand je een paar kcal meer t.o.v. stil zitten op de bank. Maar verwacht er geen wonderen van.

Toegevoegd na 2 minuten:
Ik lees nu het staartje van je vraag, maar dan moet ik je teleurstellen. Het is niet zo dat een verhoogde hartslag alleen zorgt voor vetverbranding. Bij het gebruik van je spieren die energie vragen, is het een indicator voor een optimale vetverbranding, maar de hartslag ZELF zorgt daar helaas niet voor.

Als dat waar was, zou het echt een stuk drukker in de sauna zijn!