Wat moet ik doen tegen slikangst en hoe ga ik hiermee om?

Question

Ik heb last van hele erge slikangst, al bijna een jaar. en ik begin er nu wel moe van te worden...ik durf niet meer te eten en te drinken en bijna ook niet meer de straat op, want ik ben bang dat ik dan een paniek aanval krijg of stik of een hoestaanval krijg. Ik voel altijd wat in mijn keel, en er is altijd wat. ik ben bang voor alles wat er met je keel te maken heeft en heb er echt ALTIJD last van. ik eet heel weinig en durf nu dus niet meer met de bus of naar school omdat ik bang ben dat ik stik ofzo. Ik krijg hiervoor EMDR en medicatie maar ik heb het gevoel dat dat niet meer werkt. het word steeds erger en ik weet nou niet wat ik moet doen...

 · Accepted Answer

Het is een bekend verschijnsel dat psychische klachten erger worden aan het begin van een therapie. Ergens is dat ook logisch: je bent er ineens nóg meer mee bezig dan je al was. Hierdoor word je je wel bewust van de last die jouw slikangst met zich meebrengt in het dagelijks leven. Je hebt er altijd last van, zeg je, dus je moet er vanaf, dit kan niet zo doorgaan... De therapie zal zwaar zijn en zeer confronterend, maar je moet er echt mee doorgaan. Er is echt licht aan het eind van de tunnel, al is de tunnel nog zo lang en donker... Probeer het vol te blijven houden en je blijven focussen op je einddoel: slikangst-vrij door het leven gaan!

 · Answer

Ga naar je huisarts en vraag andere hulp, de emdr die je nu hebt is blijkbaar niet de oplossing voor je. 
Gesprekken met een psychotherapeut en misschien cognitieve gedragstherapie zouden kunnen helpen.
Blijf hier niet mee rondlopen, zoek hulp.
Sterkte

Wat moet ik doen tegen slikangst en hoe ga ik hiermee om?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (1)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: