Hoe kan ik beter slapen tijdens de examenweken?

Zorg dat je voldoende je stof geleerd hebt ,dan hoef je daar niet over wakker te liggen. Stop een uur voordat je gaat slapen met leren ,om even je hoofd rust te geven.
Drink iets warms, en ga dan slapen. Je bereikt niks met piekeren. Als je iets in je hoofd hebt dat je wil onthouden, schrijf het dan op een notitieblok naast je bed en lees dat de volgende ochtend. Dan kan je het die nacht uit je hoofd zetten.