Wat is de functie van rek- en strekoefeningen?
None
810
810 keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.
Geef jouw antwoord
Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.
Antwoorden (7)
Het is zeer belangrijk om rek- en strekoefeningen te doen voordat je gaat sporten. Als je dit nalaat kan je gemakkelijker blessures oplopen.
Toegevoegd na 3 minuten:
Als je al een blessure of gewoon een spierprobleem hebt, is het handig om deze oefeningen te doen zodat je spieren niet gaan ´vastzitten´.
(Lees meer...)
Toegevoegd na 3 minuten:
Als je al een blessure of gewoon een spierprobleem hebt, is het handig om deze oefeningen te doen zodat je spieren niet gaan ´vastzitten´.
Verwijderde gebruiker
12 jaar geleden
Het helpt om blessures te voorkomen. En het zorgt er voor dat je soepel blijft, waardoor je gemakkelijker beweegt.
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
12 jaar geleden
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat rek en strekoefeningen effect hebben.
Het voelt wel lekker aan.
(Lees meer...)
Het voelt wel lekker aan.
Verwijderde gebruiker
12 jaar geleden
Dit is om de spieren los te gooien alvorens te gaan sporten.
Voorkomt blessures.
(Lees meer...)
Voorkomt blessures.
Verwijderde gebruiker
12 jaar geleden
Dit is om je spieren niet alleen los te maken maar ook om ze op te warmen voor het sporten, zo voorkom je blessures
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
12 jaar geleden
Deze oefeningen activeren je lymfevaten. De lymfe voert stoffen af die niet in je bloedbaan mogen komen.
Zonder die oefeningen kunnen afbraak stoffen zich in je spieren ophopen waardoor je eerder blessures kan krijgen.
(Lees meer...)
Zonder die oefeningen kunnen afbraak stoffen zich in je spieren ophopen waardoor je eerder blessures kan krijgen.
Verwijderde gebruiker
12 jaar geleden
Deel jouw antwoord
Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.