Hoe kan ik een ritme ontwikkelen dat ik in de nacht wakker ben en overdag slaap, i.p.v andersom.?
Nu ben ik dus overdag wakker en slaap meestal om 12 uur en wordt om ongeveer 7 uur wakker.
Maar wat als ik in de nacht wil gaan ''leven'' en overdag gewoon wil slapen.
Wat is een manier op in zo'n ritme te komen?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.