kunnen Fatburners zoals ErgoBurn verstopping ontlasting veroorzaken?

Nee, van fatburners (die echt werken, zoals Xenical) krijg je geen droge ontlasting maar diarree.

Dat je stoelgang trager wordt heeft vermoedelijk te maken met een combinatie van betere maar minder, vezelrijkere voeding, wellicht wat te weinig (!!) vetten, relatief veel eiwitten, het vele sporten en wellicht toch nog iets te weinig vocht.

Met de 'fatburners' kun je met of zonder een dergelijk regime rustig stoppen, want dat is natuurlijk gewoon rotzooi. Er zijn echter zoveel factoren van invloed op je stoelgang, dat het afwachten is wat het precieze effect zal zijn - als het al effect heeft.

Afvallen is goed, sporten/bewegen is goed, maar hou de grenzen in de gaten...

Je drinkt 5 liter op een dag, dat lijkt me meer dan voldoende in jouw situatie. Een droge ontlasting kan meerdere dingen betekenen, namelijk dat je te weinig vezels binnenkrijgt of dat de fatburner iets met je verteringssappen doet waardoor het te lang in je darm kanaal blijft zitten met als gevolg dat er teveel zouten en water aan de ontlasting wordt onttrokken.

Als je goed let op je voeding en je sport 4 per week dan heb je die fatburners helemaal niet nodig, sterker nog meer dan 0.5 kilo afvallen per week heeft uiteindelijk helemaal geen zin, omdat je vocht en spieren verliest.

Ook gaat je basaal metabolisme omlaag waardoor je na het afvallen de kans bestaat om weer snel aan te komen.

Hou het op ongeveer 0.5 kilo per week en je weet zeker dat het dan voornamelijk vetweefsel is.

Paar kopjes groene thee ( geen pickwick ) maar echte bladeren kun je wel drinken om je afvallen van vet te stimuleren. Of af en toe wat verse gember ( niet te veel ) thee kan helpen.

Succes