Ik ben impotent en heb weinig libido. Wat kan ik er aan doen?

Erectieproblemen en een verminderd libido kunnen verschillende oorzaken hebben. Bij het ouder worden neem het erectievermogen af. Stress, angst, somberheid, onzekerheid, verdriet, relatieproblemen, ernstige gebeurtenissen kunnen erectieproblemen veroorzaken. Seksuele oorzaken kunnen zijn; niet allebei evenveel zin in vrijen, hoge verwachtingen over seksuele prestaties, weinig fantasie, te weinig seksuele prikkels om opgewonden te raken.
Daarnaast kunnen lichamelijke oorzaken de oorzaak zijn, bijvoorbeeld pijn, hart- en vaatziekten, diabetes mellitus, schildklierafwijkingen. Ook bijwerking van medicijnen,bijvoorbeeld medicijnen tegen hoge bloeddruk, depressie of psychose kunnen erectieproblemen veroorzaken, net als beschadiging van zenuwen door een operatie of door bestraling. De leefstijl is ook van invloed, roken, overgewicht en te weinig lichaamsbeweging geven kans op erectieproblemen (ook op de lange duur).

Vaak spelen verschillende factoren tegelijk een rol. Iemand die veel rookt en diabetes mellitus heeft, kan vernauwde bloedvaten hebben. Er stroomt dan minder bloed naar de penis waardoor deze niet meer goed stijf wordt. Dat kan onzeker maken, waardoor het nog minder goed lukt om een erectie te krijgen. Bovendien kan er, als het vaker voorkomt, onzekerheid ontstaan tijdens het vrijen. Hoe meer u eraan denkt, hoe lastiger het wordt om een erectie te krijgen.

Een gezonde leefstijl is van belang, ook voor het kunnen krijgen van een erectie. Dat betekent tenminste een halfuur per dag stevig wandelen, fietsen of sporten, een gezond lichaamsgewicht en niet roken.

De huisarts kan u helpen bij erectieproblemen. Vaak lopen lichamelijke en psychische oorzaken door elkaar. Sommige mensen vinden het moeilijk om hierover te praten, maar huisartsen zijn het gewend en vinden het heel normaal. Neem bij voorkeur uw partner mee zodat samen bekeken kan worden hoe de oorzaken aan te pakken. Meestal heeft u een aantal gesprekken om te bespreken hoe het gaat. Er zijn tegenwoordig tal van behandelmogelijkheden, en er zijn veel artsen en therapeuten gespecialiseerd in seksuele problemen. U kunt onder anderen te rade gaan bij een uroloog of seksuoloog. Behandelingen voor seksuele problemen hebben een hoog succespercentage.