Hoe kun je zorgen dat je meer energie krijgt gedurende de dag?

Zoals hier boven ook gezegd is, kan het inderdaad goed helpen om een vast ritme door te voeren.

Je geeft aan dat je zelfs al opkijkt tegen de dingen die je moet doen, wat ook kan maken dat je je steeds vermoeider gaat voelen.
Als er ook dingen zijn die je leuk vind en niet veel energie kosten, zoals bijvoorbeeld je favoriete serie of film kijken, wat lekkers snoepen of een boek lezen, kun je jezelf daarmee ook motivatie geven.

Bedenk een beloningssysteem voor jezelf; als je nu eventjes de boodschappen gaat doen, kun je daarna je favoriete serie gaan kijken, bijvoorbeeld.

Zorg ervoor dat je je ontspannen en lekker voelt, en wel rekening houdt met het feit dat je snel moe bent. Vraag niet teveel van jezelf. Beloon jezelf door lekker uit te rusten als je iets goeds gedaan hebt.
Wees niet te streng voor jezelf, want dat kan zeker leiden tot uberhaupt geen zin meer hebben in bepaalde dingen doen.