Als je elke dag goed traint onder begeleiding.3 a 4 keer per week. En daarbij let je goed op je eten. Na hoe lang zie je dan resultaat?

qua gewicht zou je na een week best al een kilo kwijt kunnen zijn, anders wel na 2 weken. Echter op zeker moment komt er een halt aan gewichtsafname, omdat je spiermassa bijkweekt. Dat effect zie je echter pas als je vetpercentage al behoorlijk naar beneden is. Aangezien we niet weten hoe hoog je vetpercentage is, kunnen we niet voorspellen, hoe lang dat gaat duren.