Hoe kun je ervoor zorgen dat je zo lekker mogelijk (diep) inslaapt?

Question

Ben tot nu toe al bij: warm drinken, douchen, kruik. In noodgevallen de hamer.

 · Accepted Answer

Doe de val-meditatie... Stel je voor dat je valt, dieper en dieper... En blijf kijken naar wat er gebeurt... Moet je wel durven hoor, want als je lang doorgaat dan wordt het heel eng...

En dan zul je zien dat als het je lukt, je meteen de droomperiode kunt overslaan en meteen in diepe slaap terecht komt...

Probeer maar en zie voor jezelf... Ik spreek uit ervaring...

 · Answer

Stevige beurt doet wonderen!

 · Answer

Een glaasje sterke drank.

 · Answer

lees hier maar eens. Volop suggesties: http://www.goeievraag.nl/vraag/avonds-moeilijk-slaap-trucs-eerder.25351

 · Answer

Door te antwoorden of af te geven op Goeievraag af en toe.

 · Answer

zorg dat je alles van de afgelopen dag hebt afgerond... alles klaar zowel praktisch als emotioneel... dan is er niet waarvoor je alert zou moeten blijven en kun je ontspannen inslapen...

leef zoals het kindje op de foto: wees in het moment... hier en nu... ga totaal op in waar je mee bezig bent, of dat nu spelen of slapen is: alles doe je in volledige overgave, zonder er over na te denken (laat staan er een 
gedachte aan besteden als het al voorbij is, of nog niet gebeurd is...)

 · Answer

Door je schoonmoeder eens een keer op te bellen en vragen naar de nieuwtjes..
Ik val al in slaap als ze me begroet;)

Hoe kun je ervoor zorgen dat je zo lekker mogelijk (diep) inslaapt?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (6)

Weet jij het beter..?