Hoeveel slaappillen mag je maximaal In nemen bij slechte nachtrust?

Als er met een relatief lage dosering is ingezet kun je over het algemeen tot twee- à driemaal van die dosering gaan zonder acute gezondheidsproblemen. Ga alleen niet, en ook de volgende morgen niet, deelnemen aan het verkeer, althans zeker niet als bestuurder. Maar verder hangt het van het middel af. Wil je meer zekerheid, neem dan contact op met je arts of apotheek.

De meeste slaapmiddelen horen tot de benzodiazepinen, waar temazepam weer het meestgebruikte middel van is. Ze werken ongeveer veertien dagen als je ze iedere dag gebruikt, waarna je alleen nog maar last hebt van bijwerkingen, onthoudingsverschijnselen en het rebound effect. Dat laatste wil zeggen dat de klachten waarvoor je het middel gebruikte in het kwadraat terugkomen.

Slaapmiddelen moet je nooit langer dan enkele dagen tot hoogstens twee weken achter elkaar gebruiken en bij voorkeur alleen maar sporadisch. Ze lossen geen enkel probleem op. Je moet zelfs heel erg uitkijken dat ze je problemen niet groter maken dan ze al zijn.