Wat is het verschil tussen een WHEY shake en een CASEINE shake?

Geen enkele whey shake heeft niet dezelfde werking als anabole steroïde, dus daar hoef je al niet bang voor te wezen.

Nu echt het antwoord op je vraag:
Caseïne eiwitten zijn proteïnen die langzaam door het lichaam worden opgenomen. Ze worden meestal aanbevolen om s' avonds in te nemen zodat je je lichaam gedurende nacht kan voorzien van eiwitten.
Bij een Whey shake wordt het meestal na een uur opgenomen, ideaal dus voor in de ochtend of voor/na je training.

Toegevoegd na 31 seconden:
*Geen enkele whey shake heeft dezelfde werking*