Ik ben gevallen met de fiets. En mijn knie doet zeer en is opgezwollen! wat moet ik doen?

Koelen met ijs. Lang en veel.

je hoeft niet naar de dokter hij is alleen een beetje gekneust dus je moet rustig aan doen en als je zo een fiets hebt (home trainer) kan je daar op oefenen met je knie. En als het nog pijn doet met ijs koelen

Hou je been omhoog en probeer de zwellig tegen te gaan met koeling. Een zak bevroren erwten in een theedoek gewikkelt bijvoorbeeld. Leg een kussentje onder de knie in bed als je straks gaat slapen. Als het lopen morgen nog pijnlijk is adviseer ik je naar de dokter te gaan. Heel veel sterkte!

Het beste tegen de zwelling is ijs. Als je geen ijs hebt, leg er dan een koel washandje op. Hou het regelmatig terug onder de koude kraan.
Beterschap!

Een lekkere warme douche nemen.

Waarom zou de dokter je een spuit geven? Ben je met je blote vel op straat gekomen, of is je vel geschaafd maar je kleding nog heel? Als er straatvuil in je wond is gekomen, kan het zijn dat je wel een tetanusprik nodig hebt, als dat al lang geleden is (dat kan de dokter nakijken - maar als jij die absoluut niet wilt, krijg je die niet - kijk in dat geval wel even na wat de effecten van tetanus zijn en vraag je af wat je liever hebt).
Maak de schaafwond schoon met iets dat voor wondontsmetting bedoeld is, blijf in beweging met je knie maar probeer 'm wel een beetje te ontzien.
Maak je je zorgen, dan ga je naar de huisarts, waarschijnlijk zegt die dan dat je knie gekneusd is, maar misschien heeft die nog andere tips.