Hoe weet je of je kuiten gewoon vet, dik of spieren zijn?

Spieren kun je aanspannen en die voelen dan hard aan; in vet zitten geen spieren.
Vet verandert niet van structuur of in mate van hardheid.

Toegevoegd na 1 minuut:
Bijveelvuldig, intensief gebruik kunnen spieren pijn gaan doen. Vet niet.

je kunt het wel een beetje aan de vorm zien.

Het dikste gedeelte van de spier, (als je veel kuitspier hebt) zit vrij hoog, tegen de knie aan.

Dus bij de meestel mensen geldt: is het smal rond de enkels en breed net onder de knie zijn het merendeel spieren.

loopt het min of meer rechtdoor naar boven en is het helemaal dun dan heb je weinig spier en weinig vet

loopt het rechtdoor maar wel heel breed is er helaas meer vet waarschijnlijk

Verder kun je eraan voelen, leg je voet op de salontafel voor je, dan is je spier als het goed is slap en kun je alles onder je scheenbeen "heen en weer wiebelen" met je hand.

Span dan je been aan en kijk of je nog kunt wiebelen door met je hand heen en weer te bewegen. Is alles keihard is het helemaal spier, hoe meer er zacht is, hoe meer vet

Je kunt het ook zien aan de enkels. Mensen die dik zijn hebben ook dikke benen. Er zit dan ook veel vet rond de enkels. Als je gespierd bent heb je dit vet niet en zijn je enkels niet dik (je kunt alle botten goed zien zitten en voelen) want hier zitten geen spieren die het dik kunnen laten lijken. Dus als je wel dikke kuiten hebt maar geen dikken enkels ben je gewoon gespierd.

als je met je benen geplooid zit, en je schud eens aan je kuiten; als ze veel flabberen dan is het voornamelijk vet, bewegen ze nauwelijks, dan heb je veel spiermassa in je kuiten

gr