Ik heb last van "Blubbers" in mijn buik waardoor kan dit komen en wat kan dit zijn?

De borrelingen die je voelt in je buik zijn bewegingen van je darmen, die er blijkbaar wat moeite mee hebben om voedsel te verteren / transporteren dat niet zo goed voor je is. Vet eten en eten met veel suiker zijn daar berucht om. Zolang het alleen na dat type eten is en verder niet storend, kun je het een poosje volhouden. Beter is natuurlijk dat soort eten te mijden, en verder te zorgen voor een goed, volwaardig dieet met in elk geval voldoende vezels en -niet te vergeten- water.

Wanneerhet echt ernstig is, kun je beter toch even met de huisarts overleggen of je wellicht toch een soort vezelsupplement nodig hebt, maar voor een normaal gezond mens zonder voorgeschiedenis van darmziekten zou dat eigenlijk niet nodig moeten zijn.

Natuurlijk speelt ook de commercie op dit veel voorkomende probleem in met allerlei soorten sch**tyoghurt (noemen we het hier), en natuurlijk kunnen die ook wel een iets verbeterde darmwerking hebben als de rest van je dieet onvolwaardig is. Ook een - veel goedkoper - 'huismiddeltje' als Molkosan kan verlichting geven.

Dan zijn er nog een paar 'valkuilen' die er aan ten grondslag kunnen liggen, en die je met wat oefening weer kunt verbeteren. Zo hebben veel vrouwen zichzelf aangeleerd om hun winden op te houden / niet te laten, met als gevolg dat op een gegeven moment de darmen de lucht niet meer goed kwijt kunnen, deze gaan ophopen, met flinke buikpijn en krampen tot gevolg. Vooral in combinatie met het standaard ophouden vande ontlasting een heel slecht idee.

Ook eten veel mensen tegenwoordig te weinig vet, in de veronderstelling dat alle vet slecht voor je is, terwijl je ook dat echt nodig hebt voor een gezonde consistentie van je ontlasting (om nog maar niet te spreken van de vitamines erin).

Al met al nog genoeg dingen om zelf uit te proberen, maar als je echt pijn hebt, schroom dan toch niet er mee naar de huisarts te gaan. Voor het zelfde geld zit er WEL iets achter, (niet per se iets ernstigs trouwens), en dan kun je beter wat te vroeg met je klachten komen dan er eerst jaren mee doorlopen.