Waarom kan mijn vetpercentage (31%) zo hoog zijn, terwijl ik er slank uitzie en veel sport?

Hoe/waar heb je dit gemeten? Ik zou het maar bij een deskundige doen als dit niet het geval is.

Maak je niet druk. Dat is niet teveel hoor! Ik ken die weegschalen en heb er ook eentje thuis. 31 procent is heel normaal!

In het Engels is hier een term voor ( ik ken er geen Nederlans equivalent van) 'a thin fat person', ook wel TOFI's: thin outside, fat inside.
Dat is iemand die op het oog heel slank ik maar 'stiekem' toch dik is. Het vet is dan niet echt zichtbaar aan de buitenkant maar het is er wel, het is dan voornamelijk opgeslagen tussen de organen. Ze noemen dat visceraal vet.

De moraal? Ook slanke mensen moeten een gezonde lifestyle aanmeten. Lees er meer over in de onderstaande artikelen.

Het vetpercentage bij mannen en vrouwen verschilt aanzienlijk. Ook de leeftijd speelt een rol. Kijk in onderstaande tabellen eens na hoe je jouw vetpercentage precies moet interpreteren.

Toegevoegd na 5 minuten:
Overigens moet je uitkijken niet te vetarm te eten, naar aanleiding van een van je reacties. Bepaalde vetzuren heb je nodig om gezond te blijven. Van vet word je niet dik maar van meer inname van calorieën dan je verbrandt. Bovendien worden koolhydraten, met name de geraffineerde, veel makkelijker in vet omgezet dan voedingsvet. Prik je op triglyceriden, de bloedvetten, dan zijn die het hoogste bij mensen die suikerrijk eten.

op welk lichaamsdeel hebben ze gemeten? ik ben 168 en 59kg 38jaar ik loop iedere dag ong een uur op de loop band en dan nog een uur verdere fitness apparaten mijn vetgehalte is 16% en op een vreemde plek de onderkant van mijn armen .buik heb ik blokjes niet te overdreven .en ik let niet op mijn voeding ik eet alles .maar vet verbrand je het meest met de loop band succes