Is yoga geschikt voor dikke mensen?

Dat kan zeker. Bij yoga moet je altijd rekening houden met je eigen grenzen, een goede yogalerares zal daar keer op keer op wijzen.
Ik zit zelf in een poweryoga-klas op mijn yogaschool en ook daar heeft een poosje een erg lijvige vrouw meegedaan.
Ze deed alle oefeningen mee en als het te zwaar werd deed ze het wat rustiger aan of stopte iets eerder met de oefening. Na verloop van tijd is ze wel een andere klas gaan volgen omdat deze les toch te zwaar voor haar was, ze is toen overgestapt naar hatha-yoga en dat beviel haar beter.
Er zijn enorme verschillen tussen yogascholen en daarbij ook nog bij de verschillende lessen, een les is ook zwaar afhankelijk van welke yogajuf je treft.
Het loont de moeite om meerdere proeflessen in verschillende scholen en klassen te nemen om te kijken of een waar je een klik bij voelt. Het kan frustrerend zijn om aan een les deel te nemen met zwaardere oefeningen met ver gevorderde mede-yoga-ers. Een les zoeken voor beginners of met meer rustiger oefening is aan te bevelen, dan kan ze het rustig opbouwen.
Voor de oefeningen hoef je niet superlenig te zijn, alhoewel het wel helpt, en het leuke is dat je bij yoga al snel kunt opmerken dat iedereen nu eenmaal anders in elkaar zit, sommigen zijn goed in balans en weer anderen in kracht of lenigheid.
Maar verder wil ik vooral zeggen: doen. Ik ben zelf vol lof over yoga. Beoefen het nu 3 jaar en ben oorspronkelijk begonnen omdat ik recidiverende rug- en schouderklachten had. Sinds ik yoga doe is dat voorbij, ik noem het weleens preventieve fysiotherapie. Daarnaast is het heel ontspannend en leuk. Ik denk dat deze sport voor vrouwen met een maatje meer een stuk toegankelijker is dan een sportschool.