In mijn linker arm kan ik me spieren aanspannen in me rechterarm lukt dat niet. Weet iemand raad?

Je linkerarm trainen met gewichten.

ik weet zeker dat je je rechter arm spier ook kan aanspannen. anders zou je je rechterarm niet kunnen bewegen

Ik ga er even van uit dat het over je biceps gaat. Dit is niet zo moeilijk. Wat je het beste kan doen is rustig je arm uitputten/verzuren. Doe heel veel herhalingen totdat je arm is verzuurd. Zodra je arm is verzuurd dan zul je merken dat je heel goed je spier voelt in je arm. En dat het je lukt om deze spier aan te spannen (Maak een vuist en buig je pols naar binnen).
Doe de oefening zo als op de video. Heel rustig met weinig of geen gewicht.