Is het goed of fout om je gevoelens te verdrukken?

Sommige gevoelens kun je in sommige situaties beter even verdrukken. bijvoorbeeld stress, paniek in een situatie waar je beter rustig kan blijven. Of als een agent een boete uitschrijft, dat je beter je kwaadheid even kan verdrukken. In zulke situaties spreekt het voor zich dat je je gevoelens beter kan verdrukken.
Maar over het algemeen genomen geldt dit juist niet, gevoelens uiten is heel gezond! Wanneer je je gevoelens te vaak onderdrukt kun je op een gegeven moment niets/minder voelen. Bovendien krijg je spanningen in je lijf. En kun je er uiteindelijk zelfs ziek van worden.
Mijn advies: niet doen, behalve als je zeker weet dat het in een bepaalde situatie juist even nodig is.