Kan je door het samentrekken van je buikspieren afvallen?

Question

Ik las laatst dat wanneer je een aantal minuten lang je buikspieren aanspant en dan loslaat snel achter elkaar dat je afvalt! Klopt dit of is dit verhaal een broodje aap?

Kimath · Accepted Answer

Het kost calorieën om dit te doen, en calorieën verbranden helpt bij afvallen.
Maar als je alleen dit doet en verder niks aanpast, ga je echt geen kilo's afvallen. Broodje aap dus.
Het is wel een goede buikspiertraining, dus het kan geen kwaad.

 · Answer

Als je dat vaak doet, zullen de spieren op die plek vast sterker worden en neemt het vetpercentage wellicht wat af, maar echt afvallen lijkt mij niet

 · Answer

als je het een tijdje doet dan verband je wel calorieën, misschien val je een grammetje af maar echt afvallen..
denk het niet. het is wel een goede oefening voor de buik.

Kan je door het samentrekken van je buikspieren afvallen?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (2)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: