Hoe komt het dat de 1 meer last heeft van vervelende trekjes dan de ander bij stoppen met roken?

Het is hoe je geest en lichaam reageert op een ontwenning. De één is de rust zelf, de ander wordt door de veranderingen een geestelijk wrak. Het proces van stoppen voor je lichaam is een paar dagen, maar geestelijk is het superzwaar omdat er gerookt werd op vaste tijden, als een soort ritueel, dat valt helemaal weg. Cold Turkey stoppen is misschien voor hem niet het juiste idee, via je zorgverzekering worden er middelen aangeboden die hem kunnen helpen. Zijn afhankelijkheid is hoger dan die van jou. Het kan ook net het verkeerde moment voor hem zijn, om te stoppen je moet niet in stressvolle situatie zitten, maar ook het volledige nut ervan inzien.

Het zit allereerst in de acceptatie. Als jij zelf wilt stoppen, is het 100x minder moeilijk, dan wanneer je vanwege "externe redenen" stopt. Externe redenen kunnen zijn: geld, druk van buitenaf, zwangerschap, doktersadvies, etc. Je blijft dan eht gevoel houden dat het van je afgepakt is, en dan sta je er niet echt achter.

Omdat roken al jezelf voor de gek houden is, want je verslaving doet je denken dat je niet zonder kan, is stoppen met roken vaak al gevangen in dat 'jezelf voor de gek houden'.

Er is ook nog verschil tussen de eerste twee weken (lichamelijke afkick) en daarna (de geestelijke afkick).

Hoelang en hoeveel je rookt(e) maakt daarbij niet uit, verslaafd aan 1 of 100 sigaretten blijft verslaving. Bij stoppen hunker je naar die ene sigaret (en niet naar 10).