Wat is de beste Multivitamine?

Het valt als niet-voedingsdeskundige inderdaad niet mee een goede keuze te maken. De cirkelredenering 'als je genoeg eet, krijg je genoeg binnen' valt wel wat op af te dingen. Op een site laatst stond ook dat als je maar 3 ons fruit en 3 ons groente per dag eet je helemaal heen supplement nodig hebt. Wie haalt dat? Uit cijfers blijkt dat slechts 2% van de bevolking volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum eet. En zelfs als je elke dag (!) bij die 2% hoort, schrijven ze zelf in hun document 'Richtlijnen goede voeding', loop je risico op een tekort aan oa Selenium, Zink, Foliumzuur, IJzer, vit A en D. En ADH is ooit vastgesteld als minimum, om geen acute gebreksziekten te krijgen. Niet het optimum waar je het best bij gedijdt. En dan hebben we het nog niet eens over bevolkingsgroepen die extra nodig hebben: ouderen, vegetariers, mensen met overgewicht, sporters, bij stress, alcoholgebruik enz... Over een paar maanden komt een zeer goede nieuwe multi op de markt: Vitaminecompleet. Voor nu zou een aardige keuze Plantina zijn.