Is het slecht om je nek te kraken?

Een Cesar therapeute heeft mij verteld dat het eerst lekker los voelt, maar je spieren er omheen vervolgens als reactie zich vast krampen om alles op z'n plaats te houden. Uiteindelijk krijg je dus alleen maar meer pijn aan je nek of hoofdpijn.

ik doe dat ook. ik moet het zelfs doen anders krijg ik hoofdpijn! jaren terug fysio gehad voor mijn nek en die raadde mij ook aan om mijn nek goed te bewegen en soepel te houden.
En guess what, mijn nek kraakt gewoon als ik hem een beetje beweeg om soepel te houden. Niet iedereen zit ook hetzelfde in elkaar.
Probeer het wel voorzichtig te doen en forceer niks.

Toegevoegd na 11 minuten:
edit: inderdaad goede vraag, als het niet nodig is waarom doe je het dan? beter een andere gewoonte aanleren in plaats daarvan lijk mij.

Als je je nek kunt kraken, is het meestal omdat er een ruggenwervel niet goed zit, waardoor andere delen van de rug te veel kunnen bewegen en makkelijk “kraken”.

Zelfs chiropractoren kunnen zichzelf niet behandelen.
Als je je nek kraakt, wordt de druk maar eventjes minder. Na korte tijd wil je de nek weer kraken, omdat de vastzittende ruggenwervel, die ook nog eens uit balans is, nog steeds niet gecorrigeerd is.

Als je je nek kraakt kraak je ook alleen de gewrichten die al makkelijk meegaan, niet degene die echt vastzitten. Hierdoor worden de meegaande gewrichten steeds losser en slapper en blijft de rest vast zitten, waardoor er nog meer druk komt te staan op die vaste delen om de losse delen te compenseren.

Kan dus goed zijn dat je nu nog geen last hebt, maar misschien wel als je ouder wordt.