hoe kun je in goede vorm blijven als je veel van eten houd maar niet te veel hoeft te sporten of is dat onmogelijk

Veel van eten houden is geen probleem. Het is pas een probleem als je van veel eten houdt.
Dus zorg dat je eet wat je nodig hebt, niet méér, en geniet daar van. Niet de hele dag snoepen, maar lekkernijen als iets bijzonders zien, die je maar af en toe eet - want je wordt heus niet dik als je eens een keer chocola eet bijvoorbeeld. Wel als je elke dag een reep eet.
En sporten, je hoeft niet per se 'op' een sport. Ga fietsen naar school of werk, ren naar de bushalte, neem de trap in plaats van de lift, dat soort dingen kunnen ook al veel bijdragen aan meer bewegen.