Hoe zorg je ervoor dat je lichaam magnesium uit je voeding/viaminesupplement goed opneemt?

De opname van magnesium gaat beter als je het niet in combinatie neemt met voedingsvezels.

Beter is het dus om laat in de avond magnesium in te nemen.

Toegevoegd na 1 minuut:
Hier staat nog meer info over magnesium.

http://www.vitamine-info.nl/alle-vitamines-en-mineralen-op-een-rij/magnesium/