Wat is EMDR therapie
None
1K
1K keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.
Het beste antwoord
Eye Movement Desensitisation and Reprocessing, afgekort EMDR is een therapie die mensen helpt bij het alsnog verwerken van akelige (traumatische) ervaringen, angsten en gevoelens.
EMDR kan gebruikt worden voor allerlei psychische klachten zoals:
faalangst of andere angsten voor honden, tandarts en dergelijke
spanningen
somberheid
burnout
enkelvoudige fobieën
pesterijen
verlieservaringen
werkgerelateerde ervaringen
misbruik
na een verkeersongeval of misdrijf
Bij EMDR wordt de traumatische gebeurtenis bewust teruggehaald met alle beelden, gevoelens en ervaringenn die daarbij horen. Tegelijktijd luistert men via een koptelefoon naar tikjes die afwisselend links en rechts worden aangeboden.
Er vindt dan informatie verwerking plaats in de hersenen. Hoe dit precies werkt is volgens de onderzoekers ook nog niet helemaal duidelijk. De tikjes zoals uitgevoerd tijdens EMDR sessie zouden de beide hersenhelften dusdanig stimuleren dat de neurale blokkades worden opgeheven waardoor de traumatische herinnering alsnog kan worden verwerkt.
Daarbij wordt overigens een vergelijking met de REM-slaap getrokken. Tijdens de droomtoestand van de REM-slaap worden namelijk ook snelle ritmische oogbewegingen gemaakt. Er wordt aangenomen dat juist de REM-slaap een belangrijke rol speelt bij het verwerken van ervaringen.
Effecten na een sessie
De pijnlijke herinnering verliest kracht en emotionele lading. Het wordt steeds gemakkelijker om aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken. Herinneringsbeelden kunnen veranderen, waziger of kleiner worden. Minder onprettige aspecten van dezelfde situatie kunnen eventueel naar voren komen.
Spontaan kunnen nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende, betekenis aan de gebeurtenis geven. De effecten dragen ertoe bij dat de pijnlijke ervaring een steeds betere plek krijgt in het leven van de persoon.
Het kan zijn dat men de eerste drie dagen moe is na de behandeling of dat de behandeling nog doorwerkt. Vaak verdwijnt dit weer na een paar dagen. Er kunnen ook nog nieuwe beelden naar voren komen. Het is aan te bevelen deze beelden op te schrijven. Dit kan dan weer in de volgende sessie behandeld worden.
Toegevoegd na 3 minuten:
EMDR is over het algemeen een kort durende therapie. Vaak zijn 3 tot 5 sessies voldoende. Daarnaast kan EMDR een onderdeel zijn van een persoonlijke of relatietherapie.
(Lees meer...)
EMDR kan gebruikt worden voor allerlei psychische klachten zoals:
faalangst of andere angsten voor honden, tandarts en dergelijke
spanningen
somberheid
burnout
enkelvoudige fobieën
pesterijen
verlieservaringen
werkgerelateerde ervaringen
misbruik
na een verkeersongeval of misdrijf
Bij EMDR wordt de traumatische gebeurtenis bewust teruggehaald met alle beelden, gevoelens en ervaringenn die daarbij horen. Tegelijktijd luistert men via een koptelefoon naar tikjes die afwisselend links en rechts worden aangeboden.
Er vindt dan informatie verwerking plaats in de hersenen. Hoe dit precies werkt is volgens de onderzoekers ook nog niet helemaal duidelijk. De tikjes zoals uitgevoerd tijdens EMDR sessie zouden de beide hersenhelften dusdanig stimuleren dat de neurale blokkades worden opgeheven waardoor de traumatische herinnering alsnog kan worden verwerkt.
Daarbij wordt overigens een vergelijking met de REM-slaap getrokken. Tijdens de droomtoestand van de REM-slaap worden namelijk ook snelle ritmische oogbewegingen gemaakt. Er wordt aangenomen dat juist de REM-slaap een belangrijke rol speelt bij het verwerken van ervaringen.
Effecten na een sessie
De pijnlijke herinnering verliest kracht en emotionele lading. Het wordt steeds gemakkelijker om aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken. Herinneringsbeelden kunnen veranderen, waziger of kleiner worden. Minder onprettige aspecten van dezelfde situatie kunnen eventueel naar voren komen.
Spontaan kunnen nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende, betekenis aan de gebeurtenis geven. De effecten dragen ertoe bij dat de pijnlijke ervaring een steeds betere plek krijgt in het leven van de persoon.
Het kan zijn dat men de eerste drie dagen moe is na de behandeling of dat de behandeling nog doorwerkt. Vaak verdwijnt dit weer na een paar dagen. Er kunnen ook nog nieuwe beelden naar voren komen. Het is aan te bevelen deze beelden op te schrijven. Dit kan dan weer in de volgende sessie behandeld worden.
Toegevoegd na 3 minuten:
EMDR is over het algemeen een kort durende therapie. Vaak zijn 3 tot 5 sessies voldoende. Daarnaast kan EMDR een onderdeel zijn van een persoonlijke of relatietherapie.
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Andere antwoorden (3)
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en is een effectief bewezen behandelmethode om nare ervaringen te verwerken. Nadat EMDR in 1989 door Francine Shapiro werd ontdekt, werd het voornamelijk gebruikt om grote, eenmalige traumatische gebeurtenissen te verwerken. Tegenwoordig is er steeds meer bewijs dat het ook bij andere klachten effectief kan zijn, zoals bijvoorbeeld bij meervoudige trauma’s, angstklachten en bij chronische pijn. Ook wanneer iemand last heeft van een negatief zelfbeeld kan EMDR als deel van een totaalbehandeling worden toegepast
(Lees meer...)
Bronnen:
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Het is een therapie waarbij met behulp van kleine oogbeweginkjes iets aan de verwerking van trauma's gedaan wordt. Je wordt gevraagd te denken aan de traumatische ervaring, terwijl je instructies krijgt waar je naar toe moet kijken.
De therapie is omstreden, maar er worden bij veel mensen met post traumatische stress stoornissen goede resultaten mee geboekt.
(Lees meer...)
De therapie is omstreden, maar er worden bij veel mensen met post traumatische stress stoornissen goede resultaten mee geboekt.
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
EMDR is zoals hierboven beschreven een tharapie dat gebruikt wordt om trauma;s of vervelende gebeurtenissen te verwerken. Ik heb het zelf ondervonden en was verassend over het resultaat. Vond het ook erg intensief had de volgende dag enorme spierpijn. Mar het resultaat was dat ik wel kon praten over iets wat ik jaren heb weg gestopt. Je gaat zitten in een stoel en moet dan vertellen over een gebeurtenis. Dan (in mijn geval) gaat de therapeut met zijn vingers heen en weer en die moet je volgen. Dit wordt steeds herhaald. Je moet steeds een deel van de gebeurtenis in je hoofd nemen en dan worden er weer bewegingen gemaakt.Je moet er op een gegeven moment een gevoel bij denken. Heel bizar maar het werkt wel. (bij mij dan)
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden