Lucht huilen echt op of voel je je daar door juist slechter?

ik vind het vaak wel opluchten, alle emotie kan er even uit. Probeer wat water te drinken en een vochtig washandje op je ogen te leggen en even uit te rusten, je voelt je met een halfuurtje wel beter.

het is niet duidelijk of huilen oplucht, het kan bij de een opluchten en bij de ander niet de onderzoekers zijn hier ook nog niet helemaal over uit.

Huilen lucht op!
Geschreven: 25.08.2009 door Redactie margriet.nl
Lekker huilen bij een film of stilletjes op het toilet als je het even niet meer ziet zitten. Het lucht op! Maar waardoor wordt dit opgeluchte gevoel veroorzaakt?

In het onderzoek werd aan drieduizend mensen gevraagd wat ze voelden na hun laatste huilbui. De meeste mensen voelden zich beter, een derde merkte geen verschil en een tiende voelde zich zelfs slechter. De groep mensen die duidelijk opgelucht waren, kregen tijdens de huilbui steun van hun omgeving. Het maakt dus wel degelijk uit of je alleen huilt of in het bijzijn van een goede vriend of partner.

In het verleden was er al eens onderzoek gedaan naar het effect van een huilbui. Hierbij was de uitslag dat de meeste mensen zich ongelukkig voelden na een huilbui. Waarschijnlijk werd dit veroorzaakt door de plek waar het onderzoek gehouden werd: een laboratorium. Hier voelden ze zich duidelijk niet op hun gemak en geneerden ze zich voor hun tranen. De omgeving heeft dus ook invloed op je gevoel na een huilbui.

Toch geldt dit niet voor iedereen. Mensen met een angst- of stemmingsstoornis voelen zich bijna nooit opgelucht na een huilbui.

of het bij jou op zal luchten kan niemand je dus vertellen, maar hoop wel dat je je er snel beter voelt door je huilbui!

Hoofdpijn krijg je als iemand je energie opslurpt en kennelijk doet die persoon dat nog.
Pas als je je daar geen zorgen meer over hoeft te maken of maakt zal je daar geen last meer van hebben.

Dat hangt af van een aantal factoren. Waar was je, met wie was je en waar ging de ruzie over? Over het algemeen is het zo, dat je je na een ruzie met of zonder huilbui nooit opgelucht voelt, omdat ruziemaken niemand vrolijk maakt. Het kan goed zijn dat die opluchting morgenochtend komt als je wakker wordt en je je goed voelt, omdat de ruzie uiteindelijk toch iets lijkt te hebben opgelost.

Drieduizend mensen werden gevraagd naar hun laatste huilbui. De meeste mensen voelden zich hierna beter, met name de groep die steun kreeg van de omgeving. Een derde merkte echter geen verschil en een tiende voelde zich slechter.

De uitkomsten verschillen van voorgaande onderzoeken, waarbij mensen in een laboratorium werden onderzocht. Deze proefpersonen voelden zich na het huilen vaker ongelukkiger.

Mogelijk omdat zij zich geneerden, omdat ze werden gefilmd. Wel voelden zij zich na het huilen vaak kalmer, omdat ze langzamer ademhaalden. Dit effect werkte langer door dan onplezierige gevoelens.


Depressie
Ondanks dat de meeste mensen huilen als positief ervaren, blijven er wel persoonlijke verschillen. Mensen met een angst- of stemmingsstoornis ervoeren geen gunstige effecten van een huilbui.

Voor het onderzoek werkte Ad Vingerhoets van de Universiteit van Tilburg samen met twee psychologen van de University of South Florida. Hun bevindingen verschijnen in het tijdschrift Current Directions in Psychological Science.