Wat kan ik eraan doen, dat ik niet door kan slapen?

Als je datgene wat je op je dag hebt meegemaakt, kan het zijn dat je niet doorslaapt omdat het je dan als het ware weer wakker maakt, of aan het denken brengt. Mijn tip; ga voor je gaat slapen schrijven over wat je bezighoudt, of wat je hebt meegemaakt en waarschijnlijk slaap je dan beter door.
Eten vlak voor je slaap kan je er ook uithalen, dus is ook niet handig btw...

Soms kan een magnesiumgebrek de oorzaak zijn.
Of bijv. hypoglycemie.
Uit ervaring weet ik dat het heel vervelend is.

Toegevoegd na 1 minuut:
Of kijk hier eens: http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/diversen/15526-klachten-bij-magnesium-tekort.html