kan je melatonine aanmaken of pigment?

ja, melatonine is zelf aan te maken, maar heb geen idee over melanine.

Je maakt extra pigment aan als je aan daglicht blootgesteld wordt, en zeker als het zonnig is (ook als je in de schaduw zit!). Maar: sommige mensen maken heel snel heel veel pigment aan, anderen minder.
Zo te lezen behoor jij tot de mensen bij wie het niet snel gaat. De enige trucjes om het wat te versnellen is (heel veel) wortels te eten, of inderdaad de zonnebank (maar ook dan zul je niet heel erg bruin worden), of een zelfbruinende crème te gebruiken.
Mijn ervaring is dat het wel elk jaar wat sneller gaat.

(Ik heb zelf donkerbruin haar, bruine ogen, een wit vel, en het eerste dat er gebeurt is dat ik sproeten krijg, daarna krijg ik een soort beige glans en als ik echt enorm bruin ben kun je witte streepjes zien als ik bijvoorbeeld m'n ring af doe. En ik bruin nog altijd het snelste door veel buiten te fietsen heb ik de indruk ;-))

Mensen kunnen inderdaad pigment aanmaken.
Maar voor blonde mensen of mensen met roodhaar is dat een stuk moeilijker.

Goeie vraag!

Ben hier verder ook geen kenner in en kijk mee naar volgende antwoorden.

Het is goed dat je melanine schrijft en geen melatonine, melanine is een organisch pigment, dat wordt gevormd door melanocyten. De productie van pigment neemt toe na bestraling van ultraviolet licht.

Je kan ook zelfbruinende creme gebruiken...neem dan wel een goed merk en laat je voorlichten, door een ervaren verkoper!

Palmolie schijnt ook te helpen, bevat 10 keer meer betacaroteen dan wortelen. Kijk op de site van www.mens-en-gezondheid.info.nl sneller bruinen.

Als jij als witje geboren bent en moeilijk bruin wordt, zal dat je hele leven zo blijven. Je zult in de loop van je leven wel ietsie pietsie meer melanine/pigment bezitten, maar de kans is ruim aanwezig dat dat dan in de vorm van sproetjes of vlekjes in je huid zit, en echt een mooi bruin kleurtje van jezelf zit er voor jou niet in.
Als je toch graag een zomerkleurtje wilt, zijn er gelukkig wel mogelijkheden:

Het makkelijkst is het om een zelfbruinende creme te gebruiken. Die zijn de laatste paar jaren steeds beter geworden.

Verder kun je jezelf laten 'spuiten' bij de schoonheidsspecialiste. Je wordt dan lichtbruin ge-airbrushd (verf). Dit houdt een paar weken en is nog best duur.

De zonnebank kun je ook proberen, maar het is ongezond om zo veel UV-straling op je lijf te krijgen, en wat er niet is (pigment) kan ook niet bruin worden.

Het makkelijkst is om je er bij neer te leggen dat je een prachtige lichtgetinte huid hebt.

Als je je in de schaduw in smeert met wijn- azijn en wacht tot je huid droog is,gaat er dan mee in de zon. Het is een beproefd huismiddeltje .Je zult zien dat je dan gauwer bruin wordt.Dit kun je een paar keer herhalen.

Mijn zusje en nichtje hebben het zelfde probleem als jij beiden zijn donker van haar en ogen.
Wat ik weet is dat ze niet echt bruin worden in de zon.
Maar beiden zijn voor een vakantie meerdere weken naar het buitenland geweest en zagen voor hun doen erg bruin.
Mijn zusje is toen ze thuis kwam twee maal per week onder de zonnebank gegaan en ziet nog steeds voor haar doen erg bruin.