Hoe ga jij/jullie met stress om?

Stress hebben is zeer complex.
Allereerst heeft het met je karakter te maken( bij mij)
Als je dat weet van je zelf heb je de helft al gewonnen.
Omstandigheden in je leefomgeving kunnen stress veroorzaken, daar kun je soms wat aan doen maar vaak ook niets.
Maar hier geldt ook weer. als je het beseft is het al minder erg.
Relationele spanningen kunnen veel stress veroorzaken.
Praten helpt.
Spanningen op de werkvloer met colega's of baas.
Praten helpt soms.
Een burn-out is vaak het resultaat van stress en erg moeilijk op te lossen. Helaas ook gehad!
Bij heel actieve mensen, die dagelijks erg veel aan hun hoofd hebben, die creatief zijn, komt er iets anders bij.
Er kan in hun hersenen een tekort ontstaan van magnesium en zink. dat zit soms te weinig in ons voedsel.
Uit eigen ervaring weet ik dat het heel vervelend is.
De stress veroorzaakt allerlei klachten o. a. hartklachten, maar ook gebrek aan eetlust, niet kunnen slapen, moe,concentratie problemen enz.
Na een tijdje Calcium-magnesium-zink geslikt te hebben, gingen de klachten over.
Verders kan je ook kruiden gebruiken, zelf had ik toen, virginiaanse wolfspoot, kweekte ik zelf en maakte er tinctuur van . hielp prima!
Tot besluit gewone stress is gezond en heel gewoon.