Sinds een week heb ik na het ochtend/middag eten na 20 min alweer honger alleen na het avond eten heb ik het pas na een uur wat kan het wezen?

Ik heb daar soms ook last van als ik mijn maandstonden moet krijgen. Volgens mij een hormonaal neveneffect. (ik neem geen pil)

Probeer in plaats van een voornamelijk koolhydraatrijk ontbijt als brood en fruit, wat meer eiwit bij je ontbijt tot je te nemen.
Denk dan aan een stukje roggebrood met rosbief en roerei, en een bakje magere kwark met notenmuesli.

Dat heeft met het weer te maken, met de vrieskou.

Van oudsher hebben zoogdieren, waar ook de mens bij hoort, de behoefte gehad om in de winter een extra laagje vet te kweken. Evolutionair hebben - hadden - we toch ook een vetlaagje nodig in de kou!

Echt nodig hebben we dat niet meer: wij, in onze tijd, zijn nog maar zo weinig echt buiten in de kou, dat het effect dan geheel te verwaarlozen is.

Maar je ziet het wel vaak dat er een groter hongergevoel is met vriesweer.