Heb ik last van stress? En wat kan ik hiertegen doen?

Jazeker zijn er medicijnen die jou kunnen helpen. Daar moet je dan wel voor naar een arts die jouw klachten op de juiste waarde weet in te schatten.

Ik hoop echter dat je de oplossing niet (alleen) daarin zoekt. Je geeft zelf al een mogelijke reden waarom je last hebt van je genoemde klachten. De druk is hoog. Zorg goed voor jezelf in deze tijden. Goed en lang slapen (minimaal 8 uur), goed en gezond eten (bouwstoffen die je overbelaste geest en lichaam hard nodig hebben om de druk waar jij ze aan blootstelt te kunnen opvangen), en gewoon ook je rust en je ontspanning pakken. Liefst door weinig prikkels tot je te nemen, dus niet die telefoon oppakken en daar je tijd mee verdoen. Nee, geef toe aan je gevoelens, huil, wordt boos (zonder een ander daar mee op te zadelen), maar bovenal zorg dat je in evenwicht blijf. Sommige ontladen door sport, lange wandelingen, een avond muziek luisteren, of van je af praten bij mensen die je vertrouwd, of door meditatie, zoek de manier die bij jou past. En besef dat je niet alles tegelijk kan uitvoeren. Zorg voor jezelf! Een ander doet het nooit zo goed zoals jij wel goed voor jezelf kan (of leert) zorgen.