Is het mogelijk om altijd al last te hebben van een te laag aantal geluksstofjes en je daardoor altijd depressief te voelen?
Ik wil het graag aanvullen en heb naar mijn idee alles al geprobeerd. Ook veel contact gehad met hulpverlening en alle adviezen die ik ben tegengekomen opgevolgd, wat geen resultaat heeft opgeleverd. Doe enorme moeite om bezig te blijven en te sporten. Zijn er mensen die nog alternatieve tips hebben buiten de gewone tips die ik op internet enz ook wel kan vinden? Hiermee bedoel ik die simprle dingen als schrijf t op, praat erover enz.
1.3K
1.3K keer bekeken
Verwijderde gebruiker
6 jaar geleden
Het tekort aan geluksstofjes zoals jij ze noemt kan idd chronisch zijn.
Heb je al eens medicatie geprobeerd?
Heb je al eens medicatie geprobeerd?
Erna55
6 jaar geleden
Je hebt " veel contact gehad met hulpverlening" , zeg je.
Is er vastgesteld dat je een tekort hebt ? Is er medicatie voorgeschreven ?
Is er vastgesteld dat je een tekort hebt ? Is er medicatie voorgeschreven ?
Verwijderde gebruiker
6 jaar geleden
Gezond eten en leven. Zijn maar een paar woorden, maar de meesten hebben geen idee wat dat inhoudt.
Helemaal als er al problemen zijn in omschakelen extra moeilijk. Die stofjes worden gemaakt uit vitaminen mineralen en vetten en dat los je niet op met een pilletje.
Helemaal als er al problemen zijn in omschakelen extra moeilijk. Die stofjes worden gemaakt uit vitaminen mineralen en vetten en dat los je niet op met een pilletje.
Thecis
6 jaar geleden
@erna55
Helaas kan je niet zo maar vast stellen of je een tekort hebt. De diagnose klinische depressie wordt vastgesteld n.a.v. een vraaggesprek. De enige manier om een endorfine tekort vast te stellen is door middel van het meten rechtstreek in de hersenen. @Jackd.
Er zijn meerdere redenen waarom gezond eten en leven absoluut niet te maken hoeft te hebben met de klachten. Bij een gezond iemand klopt het dat dit patroon zal helpen, maar aangezien je de achtergrond van deze persoon niet kent, is dit een nogal kort door de bocht opmerking. Vitamine B12 (een tekort veroorzaakt heftige depressies) wordt o.a. opgenomen door de maag. Mocht je hierdoor door de een of andere manier niet toe in staat zijn, kan je gezond eten wat je wil, maar je zal een (heftig) tekort over houden.
Hetzelfde geldt ook voor vitamine D. Legio mensen die hiervan niet genoeg aanmaken (ook niet in de zomer) en dus bij moeten slikken. Als je je hiervan niet bewust bent, ga je nat. Hulpverleners checken zelden namelijk deze vitamines bij het onderzoek van depressies. Vele sessies later helpt er niets en iemand zal niet de eerste zijn die de diagnose klinische depressie krijgt (soms zelf gecombineerd met antidepressiva en zelfs antipsychotia) terwijl een shot B12 eens per maand (of hoe vaak dan ook nodig is) ook het probleem op lost. Dit geldt natuurlijk niet voor iedereen. Maar wel voor meer dan je denkt.
Helaas kan je niet zo maar vast stellen of je een tekort hebt. De diagnose klinische depressie wordt vastgesteld n.a.v. een vraaggesprek. De enige manier om een endorfine tekort vast te stellen is door middel van het meten rechtstreek in de hersenen. @Jackd.
Er zijn meerdere redenen waarom gezond eten en leven absoluut niet te maken hoeft te hebben met de klachten. Bij een gezond iemand klopt het dat dit patroon zal helpen, maar aangezien je de achtergrond van deze persoon niet kent, is dit een nogal kort door de bocht opmerking. Vitamine B12 (een tekort veroorzaakt heftige depressies) wordt o.a. opgenomen door de maag. Mocht je hierdoor door de een of andere manier niet toe in staat zijn, kan je gezond eten wat je wil, maar je zal een (heftig) tekort over houden.
Hetzelfde geldt ook voor vitamine D. Legio mensen die hiervan niet genoeg aanmaken (ook niet in de zomer) en dus bij moeten slikken. Als je je hiervan niet bewust bent, ga je nat. Hulpverleners checken zelden namelijk deze vitamines bij het onderzoek van depressies. Vele sessies later helpt er niets en iemand zal niet de eerste zijn die de diagnose klinische depressie krijgt (soms zelf gecombineerd met antidepressiva en zelfs antipsychotia) terwijl een shot B12 eens per maand (of hoe vaak dan ook nodig is) ook het probleem op lost. Dit geldt natuurlijk niet voor iedereen. Maar wel voor meer dan je denkt.
Verwijderde gebruiker
6 jaar geleden
@Thecis: Wil je een lijstje met voeding waar vit D en B12 in zit?
En waarom denk je dat vit d niet genoeg aangemaakt wordt? Door ongezond leven: o.a. te weinig zonlicht op de huid. Maar ook ongezond eten, waardoor er een tekort is aan de stoffen die nodig zijn om vit d te vormen.
Het is geen 100% zekerheid, maar wel een voorwaarde om een grote kans te maken dat het goed komt.
Verder ben ik het met je eens om tekorten aan te vullen, maar liever zoek ik de oorzaak van die tekorten op.
Verwijderde gebruiker
6 jaar geleden
De basis is belangrijk. Zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, waardoor je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Dit is beter voor je hormonen en neurotransmitters. En stofjes als serotonine en melatonine worden aangemaakt uit bepaalde aminozuren, zoals tryptofaan. Daarnaast kunnen allerlei vitaminen, mineralen en vetzuren meehelpen bij de aanmaak van je neurotransmitters. 5htp, een vorm van tryptofaan kan vaak ook helpen. Op internet kan je veel vinden over je neurotransmitters.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.