Hoe om te gaan met stemmingswisselingen?

Een bipolaire stoornis, ook wel manische depressie genoemd, gaat gepaard met heftige stemmingswisselingen. Periodes van extreme energie (manie) worden afgewisseld met depressieve periodes. Tussendoor zijn er periodes van remissie, dat wil zeggen, rustige periodes.

Om een bipolaire stoornis vast te stellen is een grondige, zorgvuldige diagnose vereist. Het is niet uitzonderlijk dat meerdere onderzoeken nodig zijn. Denk jij dat je te maken hebt met een bipolaire stoornis? Neem dan contact op met je huisarts. Hij of zij kan je verder helpen en doorverwijzen.

De verschijnselen die je beschrijft zijn kenmerkend voor de puberteit. Je hormonen gaan dan allerlei dingen doen die ze nog nooit eerder hebben gedaan. Daardoor veranderen ook je hersenen. Je bent in een turbulente fase van je ontwikkeling.

Er is weinig aan te doen - hooguit kun je merken wat er gebeurt, en geleidelijk leren ermee om te gaan.

Voor de rest zul je die stemmingswisselingen maar moeten accepteren. Probeer om ze voor jezelf en voor je omgeving zo draaglijk mogelijk te maken. Je merkt bijvoorbeeld vanzelf wanneer jij onuitstaanbaar wordt voor jouw omgeving (meestal is dat het geval wanneer jij de mensen in jouw omgeving onuitstaanbaar vindt). In zo'n geval kun je het beste iets zeggen als "sorry mensen, ik voel me ineens helemaal depri, sorry, maar het is beter als ik me nu even terugtrek"... hoe moeilijk dat ook is, juist dankzij die stemmingswisselingen. Houd het bij jezelf, daar komt het op neer.

Mocht het nu echt té erg worden, maak dan een afspraak met de huisarts. Die kent zelf honderden pubers, en uit de vakliteratuur vele honderdduizenden pubers. Daardoor kan hij beoordelen of jouw stemmingswisselingen nog als normaal kunnen worden gezien, of dat er iets meer aan de hand is.