Hoe kan ik stoppen met steeds dezelfde fout overdenken?

Question

Ik heb een fout gemaakt en blijf het maar opnieuw en opnieuw overdenken, ookal kan ik er niets meer aan doen. Het duurt nu al 4 maanden en ik wil er echt van af. Heeft iemand tips om hier van af te komen?

 · Accepted Answer

Ik heb hetzelfde meegemaakt en heb hier 30 jaar last van gehad, wat mij er in 1 keer van af geholpen heeft is EMDR http://www.emdr.nl

 · Answer

Accepteer je fout ipv je er tegen te blijven verzetten.

 · Answer

beschrijf zeer gedetailleerd je gemaakte fout. Zet er letterlijk een streep onder en beschrijf gedetailleerd wat je de volgende keer anders zou doen. Schrijf in een lijstje op :wat heb je van je fout geleerd. Schrijf daarna op :waarom je aan die fout  
blijft vasthouden . Zet er dan letterlijk en figuurlijk een streep onder.

Hoe kan ik stoppen met steeds dezelfde fout overdenken?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (2)

Weet jij het beter..?