Deze aandoening,is dat een slaapverlamming?
Dit is nu de zoveelste keer dat ik in eens wakker wordt met een soort angstaanval, ik wordt dan wakker en ik durf niet meer verder te slapen. De reden weet ik niet maar ik durf gewoon niet meer te slapen omdat ik dan denk als ik ga slapen dat iemand mij in het oog houdt of me mij iets zal doen. Ik heb dan ook te maken met een gevoel dat ik precies opstijg van gevoel en dat maakt me bang en daardoor kan ik niet slapen van dat gevoel. Echt een opgejaagd zweverig gevoel. Weet er iemand wat ik beschrijf wat dit aandoening of zo is en wat daaraan te doen is en wat dit allemaal uitlokt?
Toegevoegd na 1 minuut:
Ik kan dan ook een paar seconden niet bewegen, ik probeer moeite te doen om me te bewegen en dan lukt het wel, dit komt zeker 4/7 nachten voor..
Toegevoegd na 1 uur:
Ik slik antipsychotica,is dit de oorzaak? Zo ja hoe komt dat?
Wat je precies bedoelt met opstijgen van gevoel weet ik niet, maar het kan zijn dat je zogenaamd dissocieert van je gevoelsleven om niet meer met die angst te worden geconfronteerd. Maar het tegenovergestelde moet je doen, zodat je je niet laat leiden door die illusoire gedachten/fantasien.
Om de lengte van een slaapverlammingsperiode te verminderen, kan men proberen armen of benen alsnog te bewegen. Dit is mogelijk indien men een angst of paniekgevoel weet te voorkomen (zie onder "gevoelsmatig"). Concentratie om slechts één arm of been krachtig te willen bewegen leidt tot een direct uit de verlammende toestand komen. Om te voorkomen dat men terugvalt in een slaapverlamming, wordt aangeraden om een tijdje wakker te blijven voordat men opnieuw gaat slapen en een andere positie in bed aan te nemen (door bijvoorbeeld op de zij te gaan liggen in plaats van de rug)"
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.