Hoe lang houden de depressieve klachten aan als je gestopt bent met roken?

Wat goed @Klaartje! De tweede mijlpaal heb je al gehaald! Een week! Ga door...

Als je maar bezig blijft met je werk, hobby maakt niet uit, veel naar buiten [leen desnoods de hond van de buren om wandelingen te maken, is veel leuker dan alleen 'lopen', zonder gekheid, heb ik echt gedaan - of ga dagelijks een stuk fietsen, maar beweeg in de buitenlucht].

Zoals al gezegd, is dit zeer persoonlijk.
Verslaving is een ziekte, die je moet overwinnen. Toen ik hiermee bezig was, kwam ik een man tegen die al 8 jaar gestopt was, ik vroeg hem hoelang het bij hem duurde, de trek naar een sigaret, hij zei: nog elke dag! Dat was niet zo leuk om te horen... Nou ben ik 6 jaar geleden gestopt en heb wel momenten dat ik er aan terugdenk met 'trek' [mmmmm lekker!], kan van de lucht van een sigaret [niet aangestoken] genieten, maar vind een sigaar nog steeds stinken :-)) maar echt 'snakken' naar, nee, geen moment! Dus de man die al 8 jaar gestopt was had het nog elke dag en ik al veel eerder absoluut niet.
Ik ben heel trots dat het me nu [eindelijk] wèl gelukt is!

Als ik jou was, zou ik de valeriaan en Sint Janskruid links laten liggen. Het op eigen 'kracht' proberen, maar misschien moet je dat eerst met iemand bespreken, iemand die daar verstand van heeft. Volgens mij zijn het 'rustgevers'?

Hoop dat het je lukt, iedere dag is er een en ineens ben je een maand gestopt en dan is het ineens 1 januari ... hoef jij geen goede voornemens te verzinnen... je hebt het al onder de knie!!

Houd vol en ga door!

In principe hoef je je helemaal niet neerslachtig te voelen, maar eerder opgelucht en wel letterlijk. Op ge lucht, dus.

Dat je lichaam zeven jaar nodig zou hebben om alle slechte stoffen eruit te weren, is ook klinkklare onzin, welke door de tabaksindustrie de wereld in gebracht zijn en worden.

Na c.a. drie maanden is alle troep uit je lichaam verdwenen. Alleen de aangerichte schade bv. de vernietiging c.q. beschadiging van de longhaartjes, is blijvend.

Zelfs als je je door door die troep neerslachtig zou voelen, moet dat absoluut binnen een tijdsbestek van uiterlijk drie maanden helemaal verdwenen zijn.

Toen ik zelf stopte met roken (op tien januari negentienhonderd acht en negentig) heb ik mij prima gevoeld en zelfs het roken niet één moment gemist.

Het viel mij duizend procent mee dat ik het zomaar laten kon..en dus concludeerde ik dat er spraken moest zijn van suggestie als je je er niet perfect bij voelt.

Volhouden hoor.. en niet..nooit meer beginnen.
Groet,
Ton