Overdag kan ik soms de slaap niet tegen houden, hoe komt dit?

Heeft de arts ook gecontroleerd op slaapapneu's?
Een vriend van mij had exact hetzelfde probleem en is getest op apneu's. Hij bleek deze veelvuldig te hebben in zijn slaap. Zijn amandelen zijn verwijderd en hij heeft weer energie voor tien.

Een slaapapneu is toch dat je tijdens het slapen even stopt met ademen? Volgens mij heb ik dit niet.. Wat hebben de amandelen ermee te maken? Ik heb wel sinds ook een jaar of 2 ontstoken amandelen. Hiervoor ben ik al 2 x bij de huisarts geweest (in de laatste 10 jaar ben ik alleen maar voor deze twee dingen naar de huisarts geweest toevallig) maar die zei dat het wel over ging.

Ik heb zoiets ook vaak tijdens vergaderen, dan vind ik het gewoon saai. Dan neem ik gewoon wat koffie.

@RSB
Tenzij je met een partner slaapt, zal je dit niet snel van jezelf weten.
De amandelen hebben hiermee te maken omdat deze, wanneer ze groter dan normaal zijn, de luchtwegen kunnen blokkeren. Slaapapneu's kunnen ook een andere oorzaak hebben overigens. Het goede nieuws is dat ze doorgaans vrij eenvoudig te verhelpen zijn. http://www.isala.nl/patienten/folders/5330-snurken Enkele controlevraagjes:
Klopt het dat je niet langzaam indommelt, maar van het een op het andere moment 'wegvalt'...? En dat Red Bull en dergelijke hier geen oplossing voor bieden? Heb je dit ook tijdens het kijken van een film, hoe spannend die ook is? Word je vaak wakker met een droge mond? Nogmaals: wat jij omschrijft komt tot dusverre precies overeen met de problemen die mijn vriend jarenlang had.
Hij is een gezonde man, geen overgewicht, geen drinker, als hij actief bezig was, was er niets aan de hand, maar als een bezigheid passief werd viel hij pardoes in slaap. De ene keer na een uur, de andere keer al na vijf minuten.
De huisarts heeft hem toen doorverwezen naar de longafdeling van een ziekenhuis. Hij heeft toen een nacht met een microfoontje, een zuurstofmeter, polygraaf, et cetera om geslapen.
Het aantal ademstilstanden per uur (AHI) is bepalend voor de ernst.
5-10 is licht, 15-30 matig en >30 ernstig.
Hij kwam uit op 65,4 terwijl vanaf 15 ingrijpen al wenselijk is... http://www.apneuvereniging.nl/dossiers3/12-osas-richtlijn-2009-patientenversie/file Ik wil niet beweren dat dit bij jou ook het geval is, of dat je überhaupt slaapapneu's hebt, maar het lijkt me, als ik het zo lees, de moeite waard om dit dan in ieder geval uit te sluiten als mogelijke oorzaak.

Dankje voor je uitgebreide antwoord. Wat je zegt klopt allemaal precies! Energiedrankjes en koffie helpen niet en van het ene op het andere moment probeert mijn lichaam om in slaap te komen. Ik ben en leef ook voor zover ik weet gezond. Misschien toch nog maar een keer naar de huisarts en vragen of ik doorverwezen kan worden naar een longafdeling. Ik slaap trouwens wel met mijn vriend, ik zal eens vragen of ik af en toe even niet ademhaal en of ik snurk haha..

Het overmatig gebruik van zoete sapjes met ingredienten als aspartaam maakte mij na een tijd heel erg moe.

Iemand bij wie ik op vakantie heb meegemaakt dat die meerdere keren per nacht na een (voor iemand anders op de kamer op zich nauwelijks merkbare korte) ademstilstand met echt veel misbaar schokkend, blazend en proestend (maar zonder echt wakker te worden) weer begon te ademen, was zelf ook overtuigd dat hij geen slaapapneu had.
Hij had alleen wel alle verschijnselen overdag. Als hij iets had om zich aan vast te houden kon hij staand slapen (om het in zijn eigen woorden te zeggen). Op een andere vakantie was er iemand met verpleegervaring bij. Die merkte het niet alleen op, maar herkende het ook en zei hem dus wat er kennelijk mis was.
Hij wilde het nog steeds niet geloven.
Tja, het is fysiek onmogelijk om je eigen neergelaten oogleden allebei tegelijk in een spiegel te zien.
En je eigen slaapapneu herkennen is ook onwaarschijnlijk. Het heeft nog een tijd geduurd en pas na een lange reeks van door voortdurend in slaap vallen gemiste afspraken is het gelukt hem te overtuigen dat er echt wel iets mis was. Bij een slaaponderzoek kwam het aantal slaapapneus ruim boven de 100.
De verbetering was daarna al even opmerkelijk trouwens!
Het verhaal van Rabelais mag niet gemakkelijk aan voorbijgegaan worden. Mocht dat het niet zijn, dan moet in elk geval wel andere actie genomen worden. Want er is iets serieus niet in orde.

@RSB
Ik ben erg benieuwd naar een eventuele uitkomst, dus als je deze op enigerlei wijze kenbaar zou kunnen en willen maken?
Laat je niet door de huisarts met een kluitje het riet in sturen. @Bordensteker
Wow, dat is erg extreem.
Overigens eens met je eindconclusie. Het is echt niet normaal om met regelmaat plotsklaps in slaap te vallen.
Dat je wel eens indommelt tijdens een vergadering, soit, maar hier lijkt meer aan de hand.

Ik zit meer richting narcolepsie te denken:
http://www.allesovernarcolepsie.nl/?gclid=CPyMrpy1pcQCFS3LtAodYEcAYA

@Crea
Is het bij narcolepsie niet zo dat je juist bij inspanning/opwinding in slaap valt?

Nee, dat kan ook in rust het geval zijn.

de arts zegt,slaapapneu komt alleen bij te zware mensen voor? Ben je te zwaar?

@Rabelais @Bordensteker Ik heb het aan mijn vriend gevraagd. Volgens hem snurk ik niet en heb ik geen kleine ademstilstanden en dat ik dan schokkend of proestend weer adem begin te halen. Maar hij geeft aan dat hij zelf ook 's nachts slaapt dus het niet zeker weet. @harriet07 nee ik ben niet te zwaar (60 kg met 172 m). Maar volgens het verhaal hierboven had die jongen ook geen overgewicht

@crea
Het lijkt me in ieder geval atypisch voor narcolepsie dat het alleen in rust/passieve toestand gebeurt, naast dat het een behoorlijk zeldzame aandoening is.
Maar wie weet heb je gelijk, ik ben geen expert. @harriet07
Nee, apneu's komen niet alleen bij mensen met overgewicht voor.
Het is wel een risicoverhogende factor, maar geen voorwaarde.

Als ik dit lees, neemt je huisarts je in het algemeen niet serieus genoeg (dat hij niet blijft door onderzoeken als je constant in slaap valt en zegt dat je ontstoken amandelen wel overgaan). Ik zou een betere huisarts zoeken of regelen dat je in elk geval voor je amandelen wordt doorverwezen. Je amandelen knippen is op later leeftijd wel een lastigere operatie als je jong bent, maar nadat ik het als kind heb gehad, heb ik nooit meer last gehad van ontstekingen. Ook ben ik daarna een stuk minder vaak verkouden geweest. Laat het alsjeblieft onderzoeken door een arts.

Ik eet in de ochtend meestal yoghurt met fruit en muesli en in de middag brood. En daartussen nog een tussendoortje. Maar denk niet dat het daar aan ligt, doe zelf ook opleiding tot diëtiste..

@Rabelais vroeg of ik bekend kon maken wat de de huisarts zei. Hij dacht dat het kwam doordat ik allergisch ben voor huisstofmijt en ik niet goed kan ademen door mijn neus. Hiervoor heb ik een neusspray meegekregen om 3 maanden te proberen. Als dit niet werkt kan ik daarna terug komen.. Ik denk dat het wel handig is voor mijn huisstofmijt allergie, maar ik heb niet het idee dat het helpt bij het plotselinge in slaap vallen. Hij dacht niet dat het door slaapapneu kwam doordat ik de verschijnselen niet heb. Dus hier moet ik het maar mee doen.. :)

@Rabelais (en anderen): bij narcolepsie is er sprake van slaapaanvallen in met name situaties waarbij er weinig prikkels zijn (rustig lezen, TV kijken, eentonig werk doen, als passagier meerijden tijdens een lange autorit of in het OV, (of bij het eten, of op de WC - zeg ik met enige schaamte) en rustige gesprekken, vergaderingen, lezingen etc. Zodra er meer prikkels zijn, bijvoorbeeld deelnemen aan een levendige discussie in plaats van luisteren naar een rustig gesprek tussen twee mensen waar je zelf niet aan deelneemt, is er veel minder tot geen moeite om wakker te blijven. Sporten of andere actieve dingen zijn geen enkel probleem. Daarnaast is er vaak sprake van kataplexie, het verslappen van de spieren bij heftige emoties. Waarschijnlijk is dat waar jij aan denkt Rabelais, als je zegt dat iemand bij narcolepsie symptomen kan hebben bij opwinding. Iemand kan door een emotie, dus ook opwinding in de zin van spanning of blijde opgewondenheid ineens verslappen. Dat is duidelijk anders dan een slaapaanval: tijdens een kataplexie-aanval is iemand volledig bewust en krijgt alles van de omgeving gewoon mee, maar ze als de verlamming volledig is, kunnen ze niet reageren. Ik heb zelf narcolepsie zonder kataplexie. Een verschil in hoe de aandoening zich uit met slaapapneu is trouwens dat je bij slaapapneu ook vermoeidheid verwacht. De slaperigheid bij slaapapneu komt namelijk door een (soms niet zo ervaren) slaaptekort, terwijl bij narcolepsie de slaperigheid primair is. Alert zijn op slaapapneu is een hele goede tip, maar mede vanwege de leeftijd van VS acht ik een vorm van narcolepsie of hypersomnia groter: narcolepsie ontstaat meestal bij een leeftijd van 15-30 jaar, slaapapneu komt het meest voor vanaf middelbare leeftijd. Hoewel ontstoken en vooral vergrootte amandelen wel een risicofactor voor apneu's is. Als je niet snurkt, is de kans op slaapapneu echter niet groot (maar niet uitgesloten). Ik zou in elk geval adviseren om naar een slaappoli te gaan waar breder wordt gekeken naar slaapstoornissen, dus NIET naar zo'n slaappoli die door een longarts wordt geleid, want die controleren waarschijnlijk alleen op slaapapneu. Ik heb een vriendin met een ernstige slaapstoornis die door zo'n poli pas jaren later de juiste diagnose kreeg, want 'je bent toch al bij een slaappoli geweest', redeneerde haar huisarts. Ga dus liever naar een slaappoli die valt onder de afdeling neurologie: die controleren op slaapapneu maar daarnaast óók op andere slaapstoornissen.

@RSB: onze reacties hebben elkaar gekruist. Ik begrijp niet helemaal waarom je huisarts denkt dat slaapaanvallen komen door een allergie? Is de theorie dat je 's nachts dan toch niet genoeg lucht krijgt, een soort pseudo-apneu ofzo? Of dat je moe bent daardoor? Want dan vraag ik me af of je huisarts het onderscheid tussen vermoeidheid en slaperigheid wel duidelijk maakt of uit je verhaal heeft gehaald. Had je de Epworth sleepiness scale nog ingevuld en meegenomen, zoals ik aanraadde in mijn antwoord?

@RSB
Ik ben geen huisarts, dus ik ga er vanuit dat hij de juiste keuzes maakt.
Veel succes hiermee in ieder geval; hopelijk leidt dit tot een oplossing! :) @Lies12
Goede suggesties met betrekking tot de slaappoli.
Ik ben niet bijster bekend met narcolepsie. Wat ik eerder zei wat betreft actief/passief was voornamelijk gebaseerd op een aflevering van 'Je zal het maar hebben' van VARA/BNN.
Hierin heeft een meisje met narcolepsie enkele dagen geen medicatie geslikt om de symptomen zichtbaar te maken. Vervolgens viel zij juist op momenten dat haar lachspieren werden geactiveerd in slaap.
Vandaar de opmerking die ik maakte en vandaar de nuance die ik erin legde. ;)

Ik heb een vraag,
Ik heb dus precies het zelfde probleem.
Ik ben ten einde raad...
Is er bij u iets uitgekomen wat het was?