Hoe las ik een "rustpunt" in in mijn leven? - begin het te begeven onder de druk
Ik sta reeds jarenlang onder zware druk en begin het te begeven onder de druk. Ik moet rust vinden in mijn leven, maar hoe doe ik dat?
Eerst moeten vechten om mijn Zuid-Koreaanse vrouw aan een Belgisch paspoort te helpen. Daarna een nieuw leven, letterlijk vanaf 0€ opbouwen. Goeie (maar zeer stresserende) baan gevonden in de IT sfeer. Zoontje geboren, ongelofelijk klein dapper kereltje. Heeft zware voedselallergieën, een koekje kan hem al fataal worden. We leven voortdurend onder enorme stress wat zijn voeding betreft. Artsen kunnen ons niet vertellen wanneer "het" beter zal worden en of hij ooit iets meer dan rijst en groenten gaat mogen eten. Reeds een aantal keer op de spoeddienst beland met een bijna stikkend kind.
Ik ben de enige kostwinner en gelukkig verdien ik aardig zodat we er met z'n drietjes net kunnen van overleven (mijn vrouw krijgt geen enkele uitkering). Mijn zoontje krijgt alles wat hij nodig heeft. Maar verder is er geen cent over. De afgelopen 5 jaar zijn we twee keer een lang week-end op vakantie geweest, wat dan ook een hoop stress was omdat we op de bestemming eerst alle ziekenhuizen hadden geresearched en zo voorts...
Ik begin het te begeven onder de druk.
Ik weet dat de suggesties hier psychische hulp gaan zijn, maar dat is meteen al onmogelijk want hier in Vlaanderen mag je dat allemaal zelf betalen en die centen hebben we niet. Ik zal het dus op mijn eentje moeten redden maar hoe? Ik moet "rust" inden maar het lukt niet.
Lang verhaal, tsja...
Enige mogelijkheid is naar je huisarts gaan en het met hem bespreken. Praat ook met jouw baas. Vaak blijkt dat "onmogelijk'' omgedraait kan worden naar mogelijkheden. Een baas heeft liever een gezonde werknemer dan eentje die elk moment kan wegvallen. En voorkomen is beter dan genezen. En geloof mij. Ik weet er alles van.
Dat je met een kind met voedelallergie niet alles kan doen is natuurlijk vervelend. Maar probeer ook geen beren op de weg te zien die er niet zijn. En dat is net het moeilijke als je eenmaal op het stressniveau zit waar jij nu op zit.
Voor je zoontje kan je een lijst maken wat ie vooral wel mag hebben. Als je op vakantie gaat neem je dat spul mee wat ie wel mag hebben. Geef hem dan ook niks anders. Het is natuurlijk jammer voor het kind dat het geen ijsje van de ijscokar mag hebben. Maar zo zorg je voor je zelf ook voor rust.
Je huisarts zou je kunnen doorverwijzen naar een allergie specialist (bijvoorbeeld http://www.anafylaxis.nl/adressen.htm).
Het helpt ook al als je specifiek weet welke stoffen je moet vermijden. - Stel als langere termijn doel dat je een noodpotje bij elkaar spaart van pakweg 1000 Euro. Als morgen de wasmachine het begeeft dan heb je daar weer stress over als je geen geld hebt. Om dit mogelijk te maken voer je een aparte spaarrekening in waar je vanaf blijft en periodiek automatisch (maandelijks ?) een klein bedrag op stort. Om dit kleine bedrag in je uitgaven te vinden bekijk je die kritisch. Bijvoorbeeld: heb je een glazenwasser die je kunt opzeggen ? Heb je een huishoudster ? Heb je abonnementen die je toch niet veel gebruikt en kunt opzeggen ? Kun je naar een goedkopere supermarkt gaan ? Heb je overbodige verzekeringen lopen ? - Zou je vrouw een paar uur per week willen en kunnen werken ? Op die manier kun je ook wat financiele armslag krijgen. Sterkte en geluk gewenst
Hopelijk wordt in België psychische hulp binnenkort terugbetaald, temeer daar we met een heel hoog zelfmoordcijfer zitten.... Het is onlogisch dat je geld terug krijgt als je lichamelijk niet in orde bent en naar een dokter gaat, maar dat men dezelfde logica niet voert als je geest een behandeling nodig heeft. Terwijl lichaam en geest zo nauw verbonden zijn.
Er zijn ook (bijna) gratis initiatieven die bv werken met mindfullness. Dat is een alternatieve benadering, die je misschien kan helpen. Zelf heb ik er nog geen ervaring mee, maar ik hoor in mijn omgeving positieve geluiden. Idem met meditatie, yoga enz... er zijn echt wel goed betaalbare alternatieven...
Ik wens je heel veel sterkte...
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.