ik heb last van derealisatie en het word met de dag erger wat kan ik er tegen doen? ?

Question

Ik heb heel veel mee gemaakt in mijn leven, verkrachting , dood geboren kind en allemaal dat ging het daarna prima met mij tot ik vorige jaar krijg te horen dat mijn ouders ging scheiden.. sinds die slaap ik slecht heb ik paniekaanval, ansgtstoornis ,stress, depressie ik loop bij een psycholoog maae heb niet het idee dat ik daar beter van word door dit allemaal ben ik echt levens moe maar ik wil verder ik ben 30 pas en moeder van 3 kinderen ik wil zo graag van mijn gezin kunnen genieten:-(

fremar · Accepted Answer

Er is nog niet veel onderzoek gedaan naar behandeling van de depersonalisatiestoornis. Wel zijn er veelbelovende resultaten geboekt met de behandeling van de depersonalisatiestoornis als ware het een angststoornis. Recente opvattingen suggereren namelijk dat de depersonalisatiestoornis meer kenmerken vertoont van een angststoornis dan van een dissociatieve stoornis. De opvatting gaat er van uit dat angst voor symptomen van depersonalisatie leidt tot spanning en vermijdingsgedrag, waardoor juist deze symptomen blijven opkomen.

 · Answer

De enige die je hierop een deskundig en zinnig antwoord kan geven is je psycholoog.
Hij/zij kent jou, kent je achtergrond en is dus de aangewezen persoon om jou te helpen.
Je hebt veel behoorlijke problemen en akelige ervaringen meegemaakt en dat kan natuurlijk allemaal niet in korte tijd worden weggepoetst. Er is veel tijd voor nodig en heel hard werken om alles te verwerken en een plekje te geven.
En natuurlijk wil je graag vrolijk en gelukkig zijn en van je gezin genieten, maar op dit moment heb je het gewoon hartstikke moeilijk en vraag je misschien veel teveel van jezelf. Stel je jezelf te hoge eisen, waardoor je het jezelf nog veel moeilijker maakt dan het al voor je is.
Misschien is het een idee om alles op te schrijven en dat mee te nemen naar je volgende gesprek met hem/haar. Dan kan je tevoren alles goed overdenken, vergeet je niks en kunnen jullie samen kijken hoe nu verder.
Heel veel succes!

 · Answer

Ik heb ook last van derealisatie en depersonalisatie. In mijn geval kan een ander het zien doordat ik afwezig kijk. Ik ervaar alles dan alsof het niet echt is, alsof dingen niet echt gebeuren. Ik zeg zelf altijd tegen mijn hulpverleners: ik kijk niet door mijn ogen maar door het gedeelte erachter. Als ik bv een stuk fiets mis ik ineens een stuk.

Ik heb op therapie oefeningen gehad: bv zeggen: Ik moet terug komen, in het hier en nu terug komen. Wat ook kan helpen is bv ijsklontje vastpakken. Dat helpt mij ook nog wel eens terug komen. Wat mij ook helpt als de begeleiding me niet terug krijgt, is me streng/boos toespreken. Ik schrik dan en kom dan ook "terug". Ik weet niet of je bv iets aan mindfulness kan hebben want daar leer je volgens  mij ook op 1 ding
te richten en moet je in het hier en nu blijven.

Beetje vaag maar ik hoop dat je er iets mee kan. Succes.

ik heb last van derealisatie en het word met de dag erger wat kan ik er tegen doen? ?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (2)

Weet jij het beter..?