Wat kan ik doen aan (lichte) blackouts?

Ik heb dit ook :(
Je zou je leerstof eens kunnen herhalen, schriftelijk studeren. Maar voor de rst weet ik het niet sorry, ik zeg gewoon wat ik ook doe

Dit kan komen, omdat je te geconcentreerd bij de les bent, te geconcentreerd kan je denkwijze beïnvloeden. Kijk af en toe eens in de rondte, teken bloemetjes in je schrift, terwijl je luistert naar de leraar. Kortom zorg dat je concentratie niet op 1 punt ligt.

Het klinkt alsof het reptielenbrein op het moment dat die vraag gesteld wordt bepaalt dat er sprake is van een levensbedreigende situatie. Dan wordt het gewone brein aan de zijlijn gezet en ontstaat een (automatische) reactie: vechten, vluchten of bevriezen. In jouw geval bevriezen, zoals een vogel die door een kat te pakken wordt genomen, verstijfd van schrik. Zie ook de link, hoewel het daar alleen over vechten, vluchten gaat.

De oplossing begint dus door er achter te komen wat maakt dat dat (foutieve) alarm gegeven wordt als de vraag gesteld wordt. De toon of houding van de leraar, de ogen van klasgenoten die op je gericht zijn, wat dan ook.

Een manier om versneld uit die blackout te komen is om 2x diep in en uit te ademen. Meestal stokt de adem ook, dus eerst door zien te ademen, en dan je met die vraag bezig houden helpt wellicht.

Succes ermee!