Ik heb het gevoel constant buiten mezelf te zweven hoe kom ik daar vanaf ?

Velen onder ons krijgen hier vroeg of laat mee te maken.
Ikzelf ben er steeds minder hinder van gaan ondervinden door het gewoon te aanvaarden voor wat het is en door me dus helemaal niet 'abnormaal' te voelen tegenover diegenen die hier geen ervaring mee hebben.

Er is niet één pasklare oplossing die voor élk van ons opgaat omdat we los van deze ene ervaring nogal wat afwijkende eigenschappen en gewoontes hebben ten opzichte van de anderen.

Indien ik er toch last van heb dan neem ik bewust de tijd om me even af te zonderen en me te focussen op een rustige en gelijkmatige in- en uitademing alsook op een staat van zijn die ik op dat moment het liefst van al wil ervaren.
Dus als jij jezelf als één geheel wil ervaren dan kan het helpen om jou daar specifiek op te focussen.

Doe gedurende 7 dagen een weldoordachte brainstorm oefening met jezelf en focus je minstens 3 x per dag gedurende minimum 3 minuten op hetgeen jij wél zou willen ervaren.
Let hierbij ook op het aantal tellen dat je inademt en het aantal tellen dat je uitademt. Het is aan te raden dat je evenveel uitademt als inademt.
Vaak ademen wij minder uit dan in en dan blijven er restanten hangen die ons uit balans brengen.
Dit werd mij destijds meegedeeld toen in het ziekenhuis de symptomen van hyperventilatie werden vastgesteld.

Benoem hetgeen jij wél wil ervaren en schrijf het ook op.
Lees het meermaals per dag tot jouw brein doordrenkt wordt van deze boodschap.
Bij mij helpt het ook om hetgeen ik ervaar met iemand te delen en door duidelijk te verwoorden door welke ervaring ik de huidige ervaring wil vervangen.

Wij functioneren in meerdere opzichten zoals een computer of ander technologisch communicatiemiddel.
Gedachten klikken als het ware de toets of de app ter opening van een gewenst programma aan.
Dus als je teveel denkt aan hetgeen je niet wil dan activeer je ook het programma dat brengt wat je niet wil.

Neurie ook eens wat vaker en lach eens wat vaker uitbundig.
Sport jezelf eens helemaal leeg.
Dat zijn allemaal heel eenvoudige oefeningen om jezelf meer in balans te ervaren.

Maar zoals ik reeds eerder zei, je zal zelf dienen uit te testen welke methode het best bij jou past want niemand reageert identiek op een identieke oefening.

Heb vooral veel plezier aan het ontdekken van jouw eigen mogelijkheden en grenzen want door hier elke dag speels doch bewust mee om te gaan leer je jezelf en/of het wezen dat jij als jezelf ervaart, door en door kennen.

Liefs en veel Succes ermee!