Hoe kan ik rustig blijven in een stressvolle situatie?
Door een lange periode van ernstig ziek zijn, en daarbij in coma gelegen te hebben kan ik heel slecht met emoties en stress omgaan. Als ik ook maar een spoortje stress voel opkomen wil ik zeg maar het liefste vluchten naar een hoekje waar het stil en rustig is. Ik raak in paniek door de druk en begin 9 van de 10 keer te huilen. Dit is erg ongunstig voor mijn toekomstige beroep (verpleegkundige), ik loop nu stage in een verzorgingstehuis waar een aantal mensen wonen waarbij je geen fout mag maken of ze worden heel boos. Ik wakkert de stress al bij mij op zodra ik de kamer binnen loop. Als gevolg daarop wordt ik emotioneel gestrest en als er dan iets fout gaat stort ik in en moet ik huilen.
Ik heb al op internet gekeken maar ik heb niet iets gevonden wat bij mijn situatie past. Ik kan er zelf niet uitkomen, weet iemand nog een manier om controle over mijn stress te krijgen en ook over mijn emoties?
Alvast bedankt
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.