Hoe voorkom ik dat ik mijn leven in de soep laat lopen de komende dagen?

Mijn indruk is dat je - waar het gevoel ook vandaan komt - eerst eens flink moet uithuilen. Op die manier laat je namelijk een heleboel los; en dat kan stress, emotie of iets anders zijn dat jij blijkbaar kwijt moet.
De beste manier om je hoofd leeg te maken is wat voor jou werkt - maar ik kan je alleen mijn manier geven:
Ga rustig zitten en ontspan je zoveel mogelijk. Doe je ogen dicht en haal een paar keer rustig en diep adem. Stel je dan voor dat er een miniatuur-versie van jezelf voor je staat en dat wat er in je hoofd zit, in dat kleine koppie zit. Plaats het dus even buiten jezelf.
Dan stel je je voor dat je je hart open zet en dat kleine ikje erin plaatst. Op die manier kun je wat er in je hoofd leeft, met je hart doorvoelen. Ga op je intuïtie af en doe wat dat stemmetje je vertelt - het liegt nooit tegen je en heeft altijd het beste met je voor.
Wanneer je voelt dat je klaar bent, bedank je de mini-versie van jezelf voor diens hulp en komt weer 'terug' in de werkelijkheid.
Je zult waarschijnlijk gemerkt hebben dat de tranen over je wangen rollen - en dat is nou net de bedoeling. Want je zult merken dat je tijdens die 'reis naar binnen' heel wat verwerkt hebt en losgelaten. Je zult een gevoel van vrede en rust ervaren, en later heerlijk kunnen slapen.
Liefs, en heel veel succes gewenst.