Hoe kan ik stoppen met iets waar ik van weet dat ik er niks aan heb en geen nut heeft?

Probeer je gevoelens de baas te zijn en controle te houden.
Kies je woorden.
Als je iemand leuk vindt en met zekerheid weet dat het niks wordt kan je diegene valse hoop geven als jij door medelijden "meepraat".
Wees gewoon jezelf en probeer niet teveel op de zaken vooruit te lopen.
Je weet nooit wat er gebeurd.

kennelijk vind je het òf leuk de tijd die je doorbrengt met diegene, òf denk je dat het misschien toch niet nutteloos is, de tijd die je spendeert aan iets of iemand, bovendien weet je dat niet op dat moment, dat moet altijd nog blijken...

kan ook nog: misschien ben je overgevoelig dat je de ander niet wilt zeggen dat het niets wordt, want het uitmaken met iemand is nou eenmaal niet leuk.

antwoord op je vraag: pas als je in de toekomst kan kijken, is een antwoord op die vraag van toepassing, want je weet het nog niet !

Het zou kunnen zijn dat je onwillekeurig een redder bent. Die rol bevalt je niet. Blijf daar uit. De bronnen maken het je duidelijk. Ze geven ook de manier aan hoe je, door uit die rol te stappen, je beter kunt gaan voelen.